เป็นตัวของตัวเองอย่างไรเมื่อคนรอบข้างเป็นบล็อกเกอร์และนักเคลื่อนไหว

เราเป็นคนพิเศษแม้ว่าเราจะไม่มีนิสัยที่ดี มีผู้ติดตาม Instagram มากมายและอะโวคาโดเป็นอาหารเช้า ร่วมกับผู้เชี่ยวชาญในด้านจิตวิทยาและการสื่อสาร เราจะบอกคุณถึงวิธีป้องกันขอบเขตในด้านข้อมูลที่ส่งเสียงดัง และชื่นชมบุคลิกภาพของคุณโดยไม่ต้องติดป้ายกำกับสื่อยอดนิยมไว้กับตัวคุณ

“การเป็นตัวของตัวเอง” เป็นเรื่องธรรมดาและมีค่านิยมที่ร้องในบทสนทนาในวันแรก การสัมภาษณ์ และการเลือกเส้นทางชีวิต ในขณะเดียวกัน โซเชียลเน็ตเวิร์กและสื่อก็ถ่ายทอดชีวิตของคนที่ “ไม่เข้ากับกล่อง” – เราอ่านอยู่เรื่อยๆ ว่าทำไมการไม่กินเนื้อสัตว์จึงมีประโยชน์ วิธีจัดการกับขยะ ยืนหยัดเพื่อสตรีนิยม เพื่อรสนิยมทางเพศของเรา และตำแหน่งทางการเมือง

“มังสวิรัติ”, “ไม่ใช่ไบนารี”, “สตรีนิยม”, “นักเคลื่อนไหว” – ดูเหมือนว่าถ้าคุณไม่สามารถระบุได้ว่าคุณเป็นใคร แสดงว่าคุณไม่มีบุคลิกภาพ แน่นอนว่ามันไม่ใช่ บุคคล “ธรรมดา” ใด ๆ ก็เป็นบุคคลที่ไม่เหมือนใคร คุณเพียงแค่ต้องมองใกล้ตัวเองและในขณะที่ มีมที่มีชื่อเสียงเพื่อตอบคำถาม “ฉันเป็นใคร”

เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะไม่สังเกตเห็นลักษณะเฉพาะของตัวเอง

รูปถ่ายบุคคล

Oksana Strizhkova นักจิตวิทยาฝึกหัด เธอจบการศึกษาจาก South Ural State University ด้าน Psychodiagnostics and Counseling และ Moscow State University ด้านจิตวิทยาสังคม ประสบการณ์ – สามปีครึ่ง

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามันยากมากที่จะถือว่าตัวเองเป็นคนพิเศษ แม้ว่าคุณจะมีผมสีชมพู มุมมองที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และมีเส้นสายที่เรียบร้อยมากมายในประวัติย่อของคุณ มุมมองของตัวเอง “พร่ามัว” เมื่อเวลาผ่านไป – เราหยุดสังเกตเห็นคุณธรรมที่เป็นเอกลักษณ์ของเรา

เมื่อพบคุณ คุณจะเห็นลักษณะเด่นของคนอื่นได้ง่าย ลองนึกภาพว่ามีใครบางคนพบ “ความสนุก” ในตัวคุณเช่นกัน ยังคงต้องใช้มุมมอง “ใหม่” ของตัวเอง

ทำอย่างไร?

ค้นหาจุดแข็งของคุณ

สถาบันความคิดเห็นสาธารณะแห่งอเมริกา Gallup, ให้คำปรึกษาบริษัทเกี่ยวกับการวิเคราะห์และปัญหา HR, ได้พัฒนา ทดสอบซึ่งช่วยให้คุณแยกแยะข้อดีของคุณ – ทักษะที่อ่อนนุ่มเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยในด้านอาชีพ แต่ยังรวมถึงในชีวิตด้วย นักวิจัย ค้นพบที่ผู้คนลดค่าจุดแข็งของพวกเขาเพราะพวกเขาปรากฏขึ้นโดยอัตโนมัติโดยธรรมชาติ ค่าทดสอบจ่ายไป แต่คุณสามารถค้นพบข้อดีของตัวเองได้

เขียนสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรืองานที่ไม่ปกติที่คุณเคยเผชิญเมื่อเร็วๆ นี้ อาจเป็นการเลิกจ้าง งานเกินกำหนด หรือละครรัก จำไว้ว่าคุณจัดการกับปัญหาเหล่านี้อย่างไร – ในแต่ละสถานการณ์ จุดแข็งของคุณสามารถช่วยคุณได้ ใช้สำหรับโกงแผ่น รายการคุณสมบัติและความสามารถที่ทางสถาบันจัดให้

บางทีการเอาใจใส่ของคุณอยู่ที่ไหนสักแห่ง ความสามารถในการวางแผนหรือแก้ไขข้อขัดแย้งก็อาจมีประโยชน์ คุณอาจไม่ได้ช่วยโลกจากภาวะโลกร้อน (ถึงใครจะรู้!) แต่คุณเป็นเพื่อนที่ดี พนักงานที่มีความรับผิดชอบ หรือผู้จัดการที่ยอดเยี่ยม

การรู้จุดแข็งของคุณช่วยตอกย้ำความมั่นใจในบุคลิกภาพของคุณที่แม้แต่ผู้มีอิทธิพลก็จะไม่หวั่นไหว

อย่าเอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่น

การมองไปรอบๆ และการปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมเป็นเรื่องปกติ ธรรมชาติมีอยู่ในตัวเรา ความสอดคล้องคือ จำเป็น สำหรับบรรพบุรุษของเรา – หากเผ่าของคุณชอบคุณ มีโอกาสน้อยที่คุณจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังเพื่อหาอาหารและแสวงหาความอบอุ่น ซึ่งอาจนำไปสู่ความตายได้ ทุกวันนี้สภาพความเป็นอยู่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก แต่บุคคลเป็นสิ่งมีชีวิตทางชีวสังคมจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาที่จะอยู่ในสังคมต่อไปซึ่งหมายความว่า ประพฤติตามแบบแผนเดียวกันซึ่งเป็นส่วนใหญ่

ครูสอนธุรกิจชาวอเมริกัน Adam Galinsky และ Maurice Schweitzer ในหนังสือ “มิตรหรือศัตรู เมื่อใดควรทำงานร่วมกัน เมื่อใดควรแข่งขัน และทำอย่างไรจึงจะประสบความสำเร็จในทั้งสองอย่าง โต้แย้งว่าการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นเป็นความต้องการโดยธรรมชาติซึ่งเราวัดระดับความสุขของเรา ที่ประชดคือเป็นผลจากการเปรียบเทียบ เรา มักจะค้นพบตัวเอง ไม่มีความสุขโดยเฉพาะในยุคโซเชียลมีเดีย

เราดูภาพที่ถ่ายใน Instagram และกิจวัตรของเรา ซึ่งดูไม่น่าตื่นเต้นและสวยงามนัก แต่เรามองข้ามไปว่าผู้มีอิทธิพลก็มีชีวิตที่อยู่เบื้องหลัง – และไม่ใช่ความจริงที่ว่ามันดีกว่าของคุณ

ชีวิตเดียวที่ควรค่าแก่การจดจ่อ? เป็นของคุณเอง การเปรียบเทียบอดีตของคุณกับปัจจุบัน เป็นการฉลองความสำเร็จและการเติบโตในสิ่งที่คุณทำจะได้ผลมากกว่า ในการแสวงหาภาพที่สวยงาม คุณอาจสูญเสียตัวเองไป เพราะนี่คือชีวิต ความคิด และคุณสมบัติของคนอื่น จำความขัดแย้งง่ายๆ เอาไว้: ถ้าทุกคนกลายเป็นสิ่งผิดปกติ สิ่งนี้จะกลายเป็นเรื่องธรรมดา อย่าลืมว่าคุณไม่เหมือนใคร แม้ว่าชุดคุณสมบัติของคุณจะดู “ธรรมดา” ก็ตาม

ซื่อสัตย์ว่าทำไมคุณถึงทำบางสิ่ง

รูปถ่ายบุคคล

Oksana Strizkova นักจิตวิทยาฝึกหัด

เมื่อคุณดำเนินการ ให้ถามคำถาม “ทำไม” หลายๆ ครั้งเพื่อให้ได้แรงจูงใจที่แท้จริง ถ้ามันสัมพันธ์กับความต้องการภายใน ความต้องการ ไม่ใช่กับแฟชั่นหรือความต้องการของผู้อื่น นี่คือของคุณ

ตัวอย่างเช่น ความปรารถนาที่จะเป็นมังสวิรัติอาจเป็นเพราะคุณใส่ใจสัตว์อย่างลึกซึ้ง หรือเพราะคุณต้องการเพิ่มสิ่งที่แตกต่างไปจากไลฟ์สไตล์ของคุณ ไม่หยั่งรากลึกถึงปัญหาส่วนน้อย ภาวะโลกร้อน หรือชะตากรรมของสัตว์เป็นเรื่องปกติ หากไม่เข้าสู่ขั้นประณามและกลไกการป้องกันเช่นการโจมตี

อัพเกรดตำแหน่งของคุณ

รูปถ่ายบุคคล

Oksana Strizkova นักจิตวิทยาฝึกหัด

หากคุณเลือกที่จะย้ายอย่าติดป้ายว่าตัวเอง กำหนดขอบเขตในบริบทของแนวโน้มนี้: ดูว่าแนวคิดและมุมมองใดที่คุณเห็นด้วยและไม่เห็นด้วย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถสนับสนุนสตรีนิยมได้ แต่อย่าแชร์จุดยืนและแนวคิดบางอย่างของสตรีนิยม ความรู้สึกในสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวคือการเป็นตัวของตัวเอง

ขณะที่คุณพลิกดูฟีดข่าวของคุณ ให้ถามตัวเองว่า “ฉันคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้” ไม่จำเป็นต้องมีความคิดเห็นในทุกสิ่ง – หากคุณไม่ติดตามสื่อธุรกิจโดยพื้นฐานแล้วข่าวเกี่ยวกับหุ้นและการแลกเปลี่ยนไม่น่าจะตอบสนองต่อคุณอย่างน้อยอย่างใด นอกจากการเลื่อนดูอย่างมีสติแล้ว ยังมีประโยชน์ที่จะสงสัยในสิ่งที่คุณเห็นและตรวจสอบข้อเท็จจริง ซึ่งจะทำให้ตำแหน่งของคุณแข็งแกร่งและมั่นใจมากขึ้น

พัฒนาความคิดเชิงวิพากษ์

รูปถ่ายบุคคล

Yana Malintseva ผู้เชี่ยวชาญด้านทฤษฎีการสื่อสารวิทยากร โรงเรียนแห่งการคิดอย่างมีวิจารณญาณ Nikita Nepryakhina นักระเบียบวิธีและโค้ชธุรกิจชั้นนำของ Business Speech ภายใต้โปรแกรม Rotate Your Line

ตรวจสอบ “ชัดเจน” ตัวอย่างเช่น คุณแน่ใจหรือไม่ว่าซีกซ้ายของสมองรับผิดชอบต่อตรรกะและความมีเหตุมีผล และซีกขวามีหน้าที่รับผิดชอบต่ออารมณ์และความคิดสร้างสรรค์ ในความเป็นจริงการวิจัย พวกเขาพูดว่าไม่มี และในแนวทางนี้ การทำงานในสถานที่ปฏิบัติงานนอกชายฝั่งทั้งหมดที่มีมาตั้งแต่เด็กก็มีประโยชน์

พิจารณาทางเลือกอื่น คุณแน่ใจหรือว่าทำได้เพียงสิ่งนี้เท่านั้น ไม่ทำอย่างอื่น? มีข้อผิดพลาดทางปัญญาดังกล่าว – “อคติยืนยัน” เราพบข้อมูลที่สนับสนุนความคิดเห็นของเราและเพิกเฉยต่อข้อเท็จจริงที่เหลือ สำหรับนักคิดที่มีวิจารณญาณ การถูกต้องไม่ใช่เป้าหมาย สิ่งสำคัญคือความจริงและความเที่ยงธรรม

สิ่งที่ต้องอ่านเพื่อกระตุ้นการคิดอย่างมีวิจารณญาณ:

ถามความเห็นคนอื่น

คุณจำมุมมองใหม่ของตัวเองที่มาจากภายนอกได้หรือไม่? ขอให้เพื่อน คนรู้จัก และเพื่อนร่วมงานช่วยคุณในลุคนี้ ไม่จำเป็นต้องเขียนเรียงความยาวๆ ในหัวข้อ “คุณเป็นคนดีมาก และทำไมฉันถึงชอบเป็นเพื่อนกับคุณ” ให้คนที่คุณรักบรรยายถึงสิ่งที่พวกเขาชื่นชมในตัวคุณ คุณสมบัติที่พวกเขาชื่นชม และสิ่งที่พวกเขารู้สึกรอบตัวคุณ

ตัวเลือกที่ “กะทัดรัด” ยิ่งขึ้น: ขอให้พวกเขาตั้งชื่อคำสามคำที่คนอื่นเชื่อมโยงกับคุณ คำถามนี้สามารถอัปโหลดไปยังเรื่องราวของ Instagram ได้ คำตอบจะช่วยให้คุณจินตนาการถึงรูปลักษณ์ภายนอกของคุณได้ดีขึ้น และรวบรวมปริศนาเกี่ยวกับคุณลักษณะเฉพาะของคุณ

สิ่งที่ต้องอ่านเพื่อรู้จักตัวเองและความปรารถนาของคุณมากขึ้น:

แต่จงคำนึงถึงขอบเขตส่วนตัว

ทัศนคติที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์ของผู้ที่ “ก้าวข้ามขีดจำกัด” เป็นแนวโน้มที่สำคัญ สิ่งนี้ทำให้เราสามารถมองโลกและคนรอบข้างเราอย่างหลากหลาย สอนความอดทน และแนวคิดใหม่ที่น่าสนใจ อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครสามารถกำหนดความคิดเห็นและวิถีชีวิตของพวกเขากับคุณได้ หากคนรู้จักของคุณยึดมั่นในแนวคิดบางอย่างและประณามคุณในสิ่งที่ตรงกันข้าม นี่เป็นเรื่องที่น่าละอาย หากบล็อกเกอร์และแหล่งข้อมูลอื่นๆ ทำให้คุณรู้สึกผิดที่ไม่อยากเป็นซูเปอร์ฮีโร่ ให้เลิกติดตามพวกเขา ปกป้องขอบเขตของคุณในการโต้ตอบแบบตัวต่อตัวและสัญญาณรบกวนทางดิจิทัล เพราะเบื้องหลังคือสิ่งที่จำเป็นต้องได้รับการปกป้องมากที่สุด นั่นคือ “ตัวเอง” ของคุณ

สั้น

  • ชื่นชมจุดแข็งของคุณและชื่นชมพวกเขา ไม่ใช่ตามที่ได้รับมอบหมาย
  • เปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองเท่านั้น
  • พยายามทำความเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงต้องการทำบางสิ่งบางอย่างและไม่ว่าจะเป็นความปรารถนาของคุณหรือไม่
  • กำหนดความคิดเห็นของคุณและพัฒนาความคิดเชิงวิพากษ์
  • อ้างถึงมุมมองด้านข้าง
  • ยืนหยัดเพื่อขอบเขตส่วนตัวของคุณ

Lifehacker Podcast: 10 อันดับสุดยอดทักษะที่นายจ้างจะให้ความสำคัญในปี 2020

กำไรหรือความตาย? นักลงทุนจาก Lifehacker ยังคงเสี่ยงทั้งเงินทั้งเครา