9 เคล็ดลับแก้เมาค้าง

เราได้รวบรวมเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำให้ชีวิตในเมืองใหญ่และสะดวกสบายที่นี่

1. รับประทานอาหารเช้า

ไม่ว่าคุณจะอยากกินอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพ รมควันและมายองเนสมากแค่ไหน ให้จัดอาหารเช้าที่สมดุลให้ตัวเอง ลงตัวพอดี น้ำซุปหรือซุปร้อน ข้าวโอ๊ตกับผลเบอร์รี่ ไข่คนกับขนมปังปิ้ง และแซลมอนเค็มเล็กน้อย คุณสามารถล้างอาหารด้วยชาขิงกับน้ำผึ้งหรือสมูทตี้กล้วยและผักโขม

แต่เราไม่แนะนำให้รักษาด้วยแอลกอฮอล์ อาการที่เรียกว่าเมาค้างนั้นแท้จริงแล้วเป็นเพียงเศษเสี้ยวของความมึนเมาเมื่อวาน เพิ่มส่วนใหม่ของแอลกอฮอล์ที่ยังไม่ได้แปรรูปคุณโดนร่างกายอย่างเจ็บปวด

2. นอนหลับพักผ่อน

ตามหลักการแล้ว คุณต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอหลังจากคืนที่มีพายุฝนฟ้าคะนอง แต่โอกาสดังกล่าวไม่ได้หลุดรอดเสมอไป: กำหนดเวลา การประชุม จังหวะของเมืองใหญ่รบกวน นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า ที่แม้แต่การนอนสั้นๆ ก็ทำให้สดชื่นได้ ปิดหน้าต่าง ใส่ผ้าปิดตา และปิดเสียงโทรศัพท์ อย่าพยายามผ่อนคลายบนเก้าอี้หรือบนโซฟาที่แข็ง: อย่าลืมนอนลงบนเตียงและอยู่ในท่าที่สบาย การนอนหลับเพียง 15-20 นาทีก็เพียงพอแล้วที่จะรู้สึกดีขึ้นมาก และถ้าคุณกลัวที่จะสาย ไปทำงานโดยแท็กซี่ – คุณสามารถงีบหลับระหว่างการเดินทางได้

สั่งซื้อรถแท็กซี่ผ่านแอปพลิเคชัน “ซิติโมบิลเพื่อให้การเดินทางไม่เพียงสะดวกสบาย แต่ยังให้ผลกำไรอีกด้วย สำหรับรถแต่ละคันที่สั่งซื้อให้กับผู้ใช้ที่ลงทะเบียน ผลตอบแทน มากถึง 20% ของค่าเดินทาง

จำนวนเงินคืนขึ้นอยู่กับระดับ โปรแกรมความภักดี: ยิ่งคุณสั่งแท็กซี่มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งได้รับเงินในบัญชีโบนัสมากขึ้นเท่านั้น คุณสามารถใช้เงินคืนในการชำระเงินบางส่วนหรือทั้งหมดสำหรับการเดินทางครั้งต่อไป

ขี่ในแบบที่คุณต้องการ!

3. เปิดเพลง

ถ้าหัวไม่ดังเหมือนระฆังเหล็ก เสียงเพลงจะช่วยให้คุณเข้าจังหวะที่ร่าเริง ฟังเพียง 15 นาที เพลงโปรดเพื่อปลุกสมองและมีสมาธิ เลือกสิ่งที่มีพลังมากขึ้น และออกจากเลานจ์และดนตรีแจ๊สเพื่อพักผ่อนยามเย็น มีกองกำลัง? อุ่นเครื่องเล็กน้อยยืด การออกกำลังกายเบาๆจะทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยออกซิเจน ร่างกายจะผลิต สารเอนโดรฟิน แล้ววันข้างหน้าจะง่ายขึ้นมาก

4. อาบน้ำคอนทราสต์

ทุกอย่างง่ายที่นี่ การอาบน้ำคอนทราสต์เป็นเวลา 2-3 นาทีจะปลุกปลายประสาทและในเวลาเดียวกันคุณ เริ่มด้วยน้ำอุ่น ค่อยๆ เพิ่มอุณหภูมิให้ร้อนพอประมาณ แล้วเปลี่ยนเป็นเย็น โดยไม่มีสุดขั้วเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงที่เฉียบขาดเกินไปอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีได้ อย่าสระผมด้วยน้ำเย็น เสี่ยงต่อการเป็นหวัด และสระผมได้ยากขึ้น

5. คืนความสมดุลของน้ำ

ดื่มน้ำบริสุทธิ์มากขึ้น ร่างกายขาดน้ำจากแอลกอฮอล์และความเหนื่อยล้าทั่วไป ร่างกายจะบ่งบอกถึงสิ่งนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง ยังช่วยเรื่องอาการเมาค้างได้ ชาเขียว มะเขือเทศ และน้ำส้ม

แต่คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งกาแฟ แม้ว่าคุณจะเป็นแฟนตัวยงของเครื่องดื่มนี้ก็ตาม เอสเพรสโซขนาดเล็กหนึ่งแก้วในร้านกาแฟที่ใกล้ที่สุดก็เพียงพอแล้ว คาเฟอีนลดลง หลอดเลือดและเพิ่มความดันโลหิต – เป็นผลให้สุขภาพไม่ดีอาจเพิ่มขึ้น

6. เดินลงถนน

อากาศบริสุทธิ์และคาร์ดิโอแบบเบาๆ จะช่วยให้ร่างกายที่เหนื่อยล้ากลับคืนสู่สภาพปกติ ไปที่สวนสาธารณะที่ใกล้ที่สุดหรือเดินเล่นตามถนนที่เงียบสงบ มีป่าใกล้คุณหรือไม่? เป็นการดี! ที่สำคัญอย่าไปในที่ที่มีคนเยอะและรถเยอะ พวกเขาจะสร้างความรำคาญให้กับเสียงที่วุ่นวายและรุนแรง ดังนั้นความกล้าหาญที่ชนะมาอย่างยากลำบากจะจากคุณไปอีกครั้ง

7.เคี้ยวหมากฝรั่ง

อย่างแรกการเคี้ยวก็เพิ่มขึ้นได้ อย่างมีประสิทธิภาพ และอย่างที่สอง หมากฝรั่งมิ้นต์จะกลบกลิ่นของคืนพายุอย่างน้อยเล็กน้อย เคี้ยวให้สั้น ๆ เท่านั้น ห้ามเคี้ยวในขณะท้องว่าง

8. เลิกงานยาก

เราหวังว่าคุณจะได้คำนวณทุกอย่างล่วงหน้าและเคลียร์วันหลังจากปาร์ตี้จากเรื่องสำคัญ ถ้าไม่ ก็ถึงเวลาทบทวนตารางเวลา และถ้าเป็นไปได้ ให้เลื่อนทุกอย่างที่ไม่เปิดไฟออกไปจนถึงพรุ่งนี้ ปล่อยให้เป็นงานที่ง่ายที่สุดเท่านั้นซึ่งการแก้ปัญหานั้นไม่ต้องการสมาธิและการออกแรงอย่างหนัก คุณจะดูแลทุกอย่างหลังจากนอนหลับฝันดี: ความเอาใจใส่และความอ่อนแอที่ฟุ้งซ่านไม่ใช่ตัวช่วยที่ดีที่สุดในงานของคุณ

9. ห้ามขับรถ

เห็นได้ชัดว่าหลังจากคืนที่มีพายุ ความสนใจและความเร็วในการตอบสนองอาจล้มเหลว และการพบปะกับเจ้าหน้าที่ตำรวจจราจรก็จะไม่จริงใจอย่างเห็นได้ชัด แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะคำนวณระยะเวลาที่แน่นอนของแอลกอฮอล์ที่จะกำจัดออกจากร่างกายโดยสมบูรณ์: ปริมาณและประเภทของแอลกอฮอล์ น้ำหนักของคุณ อายุ อัตราการเผาผลาญ และลักษณะเฉพาะอื่นๆ ของร่างกายที่ส่งผลกระทบ ดังนั้นฝากคำแนะนำชาวบ้านเกี่ยวกับวิธีการหลอกลวงเครื่องช่วยหายใจในประวัติเบราว์เซอร์และทิ้งรถไว้ในสนาม

เพื่อไม่ให้ทรมานระหว่างการเดินทางโดยรถสาธารณะ ให้เรียกแท็กซี่ หากคุณเลือกใช้บริการกับโปรแกรมความภักดีและ เงินคืนคุณสามารถประหยัดเงินสำหรับทัวร์ barhopping ครั้งต่อไปได้ และสำหรับผู้ใช้ใหม่ แอปพลิเคชั่น Citymobil มีของขวัญ: เงินคืน 10% และความสามารถในการจ่ายสูงถึง 50% ของค่าเดินทางพร้อมโบนัส

appbox ทางเลือก https://apps.apple.com/ru/app/579220388

appbox ทางเลือก https://play.google.com/store/apps/details?id=com.citymobil&hl=ru&gl=ru

อ่านยัง 🌆

ทำไมคุณถึงต้องการแผนการอ่านและวิธีสร้างแผน

18 บริการที่จะช่วยให้คุณประหยัดเงินหรือหารายได้